Power Yoga - Handstand & Inversion med Bjørn Omholt Jakobsen og Daniel Gjerde!

Bli med på kurset Power Yoga: Håndstående, inversjoner & armbalanser med Daniel Gjerde og Bjørn Jakobsen hver torsdag i 6 uker fra 8. januar!

På dette kurset får du energirike power yoga-klasser der vi utforsker håndstående og andre spennende inversjoner og armbalanser med både lekenhet og utfordring.

Klassene i kurset passer for deg som har en del yogaerfaring, men du kan gjerne være helt ny til inversjoner, altså opp/ned-stillinger. Øvelsene gjennomføres alltid med alternative modifikasjoner og støtte slik at alle kan delta på sin måte.

Vi varmer opp med dynamiske sekvenser som aktiverer kjernemuskelatur, bygger stabilitet i skuldre og armer, og forbereder kroppen på å være opp/ned. Deretter leker vi oss gjennom ulike oppvarminger som leder opp til håndstående, tripod hodestående, armbalanser, og andre trygge varianter.

I disse klassene handler det ikke bare om å mestre posisjonene, men også om å utforske kroppens muligheter, slippe prestasjonsjag og finne flyt, fokus og glede.

Det kommer stort sett til å være to yogalærere tilstede på disse klassene, så her får du mye oppfølging, tilbakemeldinger og teknikk fra superflinke Daniel Gjerde, aka Lets Yoga og Bjørn Jakobsen, aka Yogabjorn. Begge har lang erfaring fra yoga- og treningsbransjen, og de er veldig inspirerende og pedagogiske når de jobber sammen på gulvet.

Du kan melde deg på hele kursrekken (6 klasser fra og med 8. januar) eller droppe inn på timer. Kurset koster 250 per gang, drop in kr 300 per gang. Hjertelig velkommen til kraftfulle og lekne torsdager etter jul!