Personlig yoga / Yoga PT
En time som tilpasses deg og dagen din. Jeg kombinerer yoga, bevegelse og ved behov elementer fra tradisjonell thaimassasje for ro og restitusjon.
Personlig yoga 1:1
Trygg, individuell veiledning for deg som vil lære grunnleggende teknikk, fordype praksisen eller jobbe mot et konkret mål. Jeg tilpasser timen til erfaring, behov og dagsform – fra styrke og bevegelighet til pust, ro og restitusjon.
Personlig yoga for to
Tren sammen med en partner, en venn eller et familiemedlem. Dere får personlig veiledning og kan støtte og motivere hverandre. Jeg tilpasser praksisen slik at den passer dere begge.
Håndstående i liten gruppe
En gruppe på 4–6 personer som øver på håndstående sammen. Jeg veileder dere i teknikk og hjelper dere å bygge styrke, balanse og kontroll, med personlig oppfølging underveis.
Timen tilpasses deg og dagsformen din
Noen dager ønsker du å jobbe med styrke, bevegelighet, balanse eller teknikk. Andre dager er kroppen sliten etter trening, mye jobb eller lite søvn.
I personlige timer kan jeg derfor kombinere yoga og bevegelse med elementer fra tradisjonell thaimassasje for å gi kroppen mer ro og restitusjon. Jeg tilpasser timen etter det du trenger akkurat i dag.
Ta kontakt med meg for å finne en time som passer deg.