Broga - Yoga for menn

Velkommen til kurset Broga - yoga for menn med Bjørn Jakobsen hver torsdag i 6 uker fra 8. januar.

Dette kurset er tilpasset menn som vil bli mer fleksible, samt sterkere fysisk og mentalt. Her vil du oppleve en funksjonell, effektiv og jordnær tilnærming til yoga. Dette er ikke timer der du må være myk som en akrobat, her handler det mer om å bygge styrke, mobilitet og fokus på en måte som passer alle nivåer.

I kursrekken får du:

* Sterke, dynamiske øvelser som utfordrer kjernemuskulatur, skuldre, rygg og bein.

* Bevegelighetstrening som gjør deg mer fleksibel og reduserer risiko for skader – perfekt for deg som trener styrke, løper, sykler eller annet.

* Enkel, effektiv pusteteknikk som gir bedre utholdenhet og mental skarphet.

* Praktisk, ukomplisert stemning.

Broga er for deg som vil ha en treningsøkt som både bygger kroppen og gir hodet en pause. Timen passer for alle menn – enten du er helt ny til yoga eller allerede har erfaring.

Kom som du er. Gå ut sterkere, mykere og mer balansert!

Det er Bjørn Jakobsen som underviser disse klassene. Han er en erfaren og dyktig yogalærer med lang erfaring fra treningsbransjen. Bjørn er morsom og pedagogisk. Du kommer til å få den hjelpen du trenger og føle deg som hjemme.

Du kan melde deg på hele kursrekken (6 klasser fra og med 8. januar) eller droppe inn på timer. Kurset koster 250 per gang, drop in kr 300 per gang.