Om Bjørn
Min reise med yoga
Jeg kom til yoga gjennom bevegelsen – og ble værende for det den ga meg utover det fysiske. Først handlet praksisen om å bygge styrke og bevegelighet. Etter hvert oppdaget jeg at den også kunne gi plass til pust, stillhet og nye perspektiver.
Stillhet og tålmodighet kom ikke av seg selv. Nettopp derfor ble yoga en viktig del av livet mitt. Bevegelighet fikk en større betydning enn å komme ned i spagaten, og styrke ble også evnen til å vise sårbarhet, be om hjelp og ta imot veiledning.
I dag er det denne bredden jeg ønsker å dele: yoga som gir rom for både kraft og ro, utvikling og restitusjon.
Praksisen tilpasses deg
Jeg begynte å undervise i turn som 15-åring. Å veilede mennesker i bevegelse har fulgt meg siden, og undervisning har vært en rød tråd i livet mitt.
Jeg tror ikke det finnes én riktig praksis for alle. Kroppen, livet og dagsformen endrer seg – og yogatimen bør ha rom for det. Noen dager ønsker du å utforske styrke, teknikk, armbalanser eller håndstående. Andre dager trenger du en mykere praksis, roligere pust og mindre belastning.
I personlig yoga / Yoga PT tar jeg utgangspunkt i deg, erfaringen din og det du ønsker å jobbe med. Ved behov kan timen også inkludere elementer fra tradisjonell thaimassasje – Nuad Boran – som et verktøy for ro og restitusjon.
Jeg underviser i gruppetimer, personlige timer, workshops og lærerutdanninger. Målet mitt er å gi deg trygg veiledning, rom til å utforske og en praksis som passer livet du lever.
